ERGO sklep biegacza Warszawa buty do biegania i odzież Asics Brooks Salomon

ERGOTRENINGI WSPÓLNE BIEGANIE! DOŁĄCZ DO NAS!
Nasz cel biegowy: BUENOS AIRES! Mamy już 86% dystansu z 12 300km.

W SUMIE PRZEBIEGLIŚMY: 10 541 KM

SKLEP INTERNETOWY

WYPRZEDAŻE

ERGOLAB

ERGOBLOG

STREFA KOBIET

ERGOWARSZTATY

ERGOSPOTKANIA

ERGOTRENINGI

KONT@KT

ErgoWarsztaty

ErgoWarsztaty z trenerami obozybiegowe.pl - STABILIZACJA - 13.02.2012 - ZDJĘCIA

Zobacz fotorelację z naszych ErgoWarsztatów dotyczących stabilizacji.

Dziękujemy serdecznie za udział we wczorajszych ErgoWarsztatach.

W trosce o maksymalny profesjonalizm prosimy o uzupełnienie krótkiej ankiety ewaluacyjnej:

http://webankieta.pl/ankieta/woc3arjr2e6s

Ankieta oczywiście jest anonimowa, zawiera kilka pytań zamkniętych, na które można odpowiedzieć w kilka sekund.

Jest też możliwość zrobienia komentarzy oraz odpowiedzi na pytania otwarte, które są dla nas szczególnie cenne!

Zapraszamy również na kolejne ErgoWarsztaty:

trening siłowy (za dwa tygodnie - 27.02.2012)

http://ergo-sklep.pl/ergowarsztaty-zajecia-z-treningu-silowego-27-02-2012.html

zajęcia z rozciągania (za cztery tygodnie - 12.03.2012)

http://ergo-sklep.pl/ergowarsztaty-zajecia-z-rozciagania-12-03-2012.html

Agnieszka i Olek zapraszają na środowe płatne treningi grupy biegowej, na których naprawdę można się sporo nauczyć.

Więcej informacji na stronie: obozybiegowe.pl.

Raz jeszcze wielkie dzięki za udział w ErgoWarsztatach oraz z góry dziękujemy za odpowiedzi w ankiecie.

Pozdrawiamy,

Centrum Biegowe ERGO i obozybiegowe.pl

Dziękujemy serdecznie za udział we wczorajszych ErgoWarsztatach.

W trosce o maksymalny profesjonalizm prosimy o uzupełnienie krótkiej ankiety ewaluacyjnej.

Agnieszka i Olek zapraszają na środowe płatne treningi grupy biegowej, na których naprawdę można się sporo nauczyć. Więcej informacji na stronie: obozybiegowe.pl.

Już za dwa tygodnie KOLEJNE WARSZTATY - wszytskie info znajdziecie PONIŻEJ.

więcej »

Kolejne ErgoWarsztaty dla biegaczy - cykl 3 zajęć: stabilizacja, trening siłowy i rozciąganie

Centrum Biegowe ERGO i obozybiegowe.pl serdecznie zapraszają na cykl ErgoWarsztatów!

Po sukcesie warsztatów z listopada 2011, które Wam się spodobały (w ankiecie ewaluacyjnej średnio oceniliście je na 5,25 w skali "szkolnej"), postanowiliśmy wprowadzić je do stałej oferty. Tym razem Centrum Biegowe ERGO i obozybiegowe.pl serdecznie zapraszają na:

1. TRENING STABILIZACJI (poniedziałek, 13 lutego 2012)

Jest on przeznaczony zarówno do początkujących, którzy z tym treningiem jeszcze się nie zetknęli, jak i zaawansowanych, którzy mają już doświadczenia z tego rodzaju ćwiczeniami.

>>> Co to jest trening stabilizacji?

2. ZAJĘCIA Z TRENINGU SIŁOWEGO (poniedziałek, 27 lutego 2012)

Są one przeznaczone dla wszystkich, którzy planują uzupełnić i wzbogacić swój trening biegowy.

>>> Co to jest trening siły? Zobacz OPIS SZCZEGÓŁOWY i ZAPISZ SIĘ!

3. WARSZTATY Z ROZCIĄGANIA (poniedziałek, 12 marca 2012)

Mimo, iż o potrzebie rozciągania można przeczytać wszędzie, to nadal jest to jeden z bardziej zaniedbywanych elementów treningu. O rozciąganiu często zapominamy, gdyż po powrocie z biegania jest tak wiele rzeczy do zrobienia… Zbyt rzadko traktujemy rozciąganie jako integralną część każdego planu treningowego, bez wykonania którego nie powinniśmy uznawać treningu za w pełni zakończony.

>>> Co to jest trening rozciągania? Zobacz OPIS SZCZEGÓŁOWY i ZAPISZ SIĘ!

więcej »

2011-11-25 / Zdjęcia z wczorajszych ErgoWarsztatów

Zobacz fotorelację z naszych ErgoWarsztatów dotyczących stabilizacji.

więcej »

2011-11-18 / ErgoWarsztaty - ćwiczenia stabilizacji i propriocepcji

W czwartek 24 listopada 2011 zapraszamy na ErgoWarsztaty z treningu stabilizacji, które przeprowadzą Agnieszka i Aleksander Senk z obozybiegowe.pl

Warsztaty odbędą się w dwóch godzinnych turach o 18:15 i 19:15.
// dodatkowa grupa 20:30! //

W tych ćwiczeniach szczególnie ważna jest poprawność wykonania, dlatego grupy są ograniczone do 10 osób, byśmy mogli wszystkim dobrze się przyglądać i kontrolować wykonanie (przyp. Olek Senk)

ZAPISY: sklepergo@gmail.com
// Brak wolnych miejsc! Zapisy na listę rezerwową! //

więcej »

2011-11-11 Listopad - ErgoTrening, ErgoSpotkanie i ErgoWarszaty

Nadchodzi mnóstwo akcji w ERGO!

We wtorek 15 listopada 2011 zapraszamy na ErgoTrening #82, który poprowadzą Olek i Agnieszka Senk. Specjaliści od biegowych ćwiczeń prowadzący obozy biegowe.

W czwartek 17 listopada 2011 o godz.: 19:15 zapraszamy na ErgoSpotkanie w ramach cyklu „Jak to działa?” pt.:"Pure Project" listopadowa nowość w ERGO od Brooksa, czyli innowacyjne podejście do analizy potrzeb biegaczy. Wolisz FEEL czy FLOAT?

W kolejny czwartek 24 listopada 2011 zapraszamy na ErgoWarsztaty z treningu propriocepcji i core stability również prowadzone przez Agnieszkę Senk. Brzmi obco?! A to ponoć bardzo ważne - wszystkiego będziemy mogli się dowiedzieć - więcej informacji o zapisach po weekendzie na stronie.

więcej »